Depuis l’an 2000, il existe une journée nationale consacrée au sommeil. La journée du sommeil est un événement important pour tout le monde. Cela concerne aussi bien les enfants, les ados, les jeunes actifs et les personnes âgées. Quel est l’intérêt de cet événement dédié au sommeil ? Quand est-ce qu’il se déroule ? C’est ce que nous allons répondre dans cet article.
Journée du sommeil : chaque 3eme vendredi du mois de mars
La Journée nationale du Sommeil devient une coutume chaque 3eme vendredi du mois de mars. En 2021, on a célébré la 21e journée du sommeil organisée par l’INSV ou l’Institut National du Sommeil et la Vigilance. Le thème de cet événement était : « bien dormir pour mieux faire face ». Mais faire face à quoi d’après vous ?
Le contexte actuel peut avoir un impact grave sur la qualité de notre sommeil. Il s’agit, bien entendu, de la crise sanitaire actuelle et le réchauffement climatique. Le sommeil prend une place déterminante pour notre qualité de vie et notre santé globale. D’après une enquête menée par l’INSV :
- Près de 45 % des Français présentent un trouble du sommeil.
- Près de 26 % ont une moins bonne qualité de sommeil pendant le 2ème confinement.
- Près de 17 % ont souffert d’une grande fatigue et des troubles psychologiques.
Par ailleurs, pour cette année 2022, la journée du sommeil a eu lieu le 18 mars. Au cours de la 22ème édition de cet événement, le thème était « le sommeil des enfants et de leurs parents, en 2022 ». Ainsi, la journée du sommeil est une célébration consacrée au sommeil et qui fait appel à l’action, notamment sur les questions importantes en rapport avec le sommeil. En effet, cette célébration relate l’importance du sommeil :
- Dans le domaine de la médecine.
- Dans l’éducation.
- Dans les aspects sociaux et relationnels.
- Dans la conduite automobile.
Journée du sommeil : un événement annuel qui a sa grande importance
L’organisation d’une journée consacrée au sommeil permet donc de mettre en lumière, le sommeil et son importance ainsi que les conséquences des troubles liés à l’endormissement. En général, l’Institut Nationale du sommeil et de la vigilance a créé cet événement en vue d’un appel à l’action, de sensibilisation, d’éducation et d’information sur les conséquences d’un manque de sommeil, de la vigilance et des troubles du sommeil.
Cet événement vise d’ailleurs à :
- Diminuer les lourdes conséquences des problèmes de sommeil.
- Apporter des solutions préventives et une meilleure gestion des troubles du sommeil.
.L’INSV a donc pour mission de :
- Promouvoir le sommeil.
- Améliorer la qualité du sommeil.
- Attirer l’attention du grand public sur les problèmes du sommeil.
Pour en savoir plus, consultez le guide pour bien dormir en ligne. En 2022, la célébration du sommeil et de la vigilance s’intéresse vivement sur :
- L’impact de nos modes de vie sur la qualité du sommeil.
- Un sujet spécifique : « sommeil de qualité, esprit sain, monde heureux ».
D’ailleurs, l’institut a même créé un Village Sommeil qui comprend :
- Une cartographie des actions organisées.
- Des informations sur les problèmes de sommeil.
- Des tests.
- Des astuces pour améliorer son sommeil.
Bref, les troubles du sommeil ne sont pas forcément une fatalité. Cette journée du sommeil permet donc aux concernés de changer de perception sur leur problème d’endormissement. Grâce à cette occasion, le public sera alors informé sur l’existence des différents remèdes pour traiter efficacement les troubles de l’endormissement.
Source image à la une : pixabay
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